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L’anémie, quelle plaie ! Quand elle nous tombe dessus, à nous les vertiges, la pâleur, la fatigue.

Pour éviter cela, on vous a concocté une liste de 10 aliments riches en fer à intégrer plus souvent dans votre alimentation. Avant de dévorer notre sélection, faisons un point sur.

La Spiruline est de plus très efficace pour combattre l’anémie. Ajoutons à cela, que la Spiruline est l’alliée des femmes ayant des règles douloureuses ou trop abondantes. Enfin la Spiruline est très utile lors d’un régime car elle évite les états de carence, et permet de mieux réguler la faim.

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La spiruline, une excellente source de fer bioassimilable. Il semblerait effectivement que le fer de la spiruline soit particulièrement bien assimilé.

et peut être jusqu’à 6,5 fois plus que le fer qui se trouve dans la viande de bœuf ! Voilà une donnée importante que les étiquettes nutritionnelles ne reflètent pas.

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Merci pour l’info, je ne connais pas vegifer. J’ai moi-même fait une très grosse anémie il y a 4 mois consécutive à des hémorragies. Je ne supporte pas le tardyféron qui m’a été prescrit (diarrhée, nausée), je me suis donc tournée vers la spiruline, qui à mon avis est la meilleure source de fer naturelle, assimilable par l’organisme.

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